http://sq-life.jp/ ja Copyright 2012 digiper inc. Wed, 17 Oct 2007 01:00:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ２人分 ブロッコリ1個花をばらして、茎は皮を薄めに向いて芯を1センチの輪切り アーモンド（ロースト）100ｃｃ 塩麹小さじ2-3 白ごま油またはオリーブオイル大さじ2 黒コショウ少々 コリアンダー小さじ1/4 にんにく1/3片 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120322.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120322.shtml おかず/おつまみ Thu, 22 Mar 2012 20:45:25 +0900 ２人分 人参1/4本5センチの細い千切り 大根5ｃｍくらい同上 水菜1/2束5センチに刻む 玉ねぎ1/4個薄くスライスして水に10分さらす グレープフルーツなどのかんきつ類1個薄皮を取りのぞき、ほぐす オリーブオイル大さじ2 コリアンダー（粉）小さじ1/5 カルダモン（粉）小さじ1/4 塩小さじ1/2 りんご酢大さじ1 レーズン好み ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/salad/120305.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/salad/120305.shtml サラダ Mon, 05 Mar 2012 13:12:20 +0900 ２人分 水煮大豆100g 米粉大さじ3 パン粉大さじ3 塩小さじ1/2 クミン（ホール）小さじ1/4 コリアンダー（粉末）少々 胡椒少々 豆乳50cc ひまわりの種大さじ1 ごま大さじ1 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120225.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120225.shtml おかず/おつまみ Sat, 25 Feb 2012 00:29:39 +0900 ２人分 柿の皮と果肉中2個果肉は少しでいいので、食べてもいいよ（笑） 牛蒡1本良く洗って、麺棒などで叩いて裂く 青菜100ｇ5センチくらいに切る 塩小さじ1 1/2 胡椒少々 クミン(ホール）小さじ1/2 オリーブオイル大さじ3 醤油大さじ1 酒大さじ1 リンゴ酢小さじ2 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120204.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/120204.shtml おかず/おつまみ Sat, 04 Feb 2012 11:44:35 +0900 ２人分 セロリの葉適量 玉ねぎ1/8個 ひよこ豆（水煮）1/2カップ カシューナッツ30g 柚子汁（なければ酢やレモン汁）１個分（大さじ1くらい） 塩小さじ1/4 あらびき黒コショウ少々 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/salad/120126.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/salad/120126.shtml サラダ Thu, 26 Jan 2012 23:03:52 +0900 １８センチピザ台１枚分 市販のピザクラフト1枚解凍しておく トマトソース適量 コールラビ1/2個皮ごと千切り 菜の花1/2束茎の堅いところを除き、５センチほどにカット パプリカ（赤、黄：あれば）各1/4個５ミリくらいの千切り 塩小さじ1/2 オリーブオイル大さじ1 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/120109.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/120109.shtml ごはん・麺・パン etc... Mon, 09 Jan 2012 21:39:10 +0900 ５～6個分 豆腐1/2丁1時間ほど重石をして、水をよく切っておく 山芋80g（５～６ｃｍくらい）皮をむいて、1/4量を細かく刻み、残りはすりおろす 高野豆腐1個水でふやかしてから小さくちぎる わかめ（戻したもの）大さじ2細かめに刻む ごま小さじ2 片栗粉大さじ１と、衣用を少々 塩小さじ1/3 醤油小さじ1 揚げ油適量 出汁200ｃｃ 生姜1片すりおろして絞る 大根好みすりおろす 葱少々小口切り ]]> http://sq-life.jp/recipe/heartbreak/okazu/111012.shtml http://sq-life.jp/recipe/heartbreak/okazu/111012.shtml おかず/おつまみ Wed, 12 Oct 2011 00:00:00 +0900 20個分くらい 茄子大1本縦半分に切って、切り口に塩をまぶして10分置いておく。 エリンギ（またはその他のキノコ）太めのもの1本5ｍｍ角のみじん切り ニラ1/3束５ｍｍくらいに刻む 人参２～３センチ同上 にんにく1片細かいみじん切り 生姜1片細かいみじん切り こいくち醤油小さじ2 ごま油大さじ１ 餃子の皮20枚くらい 塩小さじ1/2 クミン小さじ1/5 胡椒少々 サラダ油適量 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110928.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110928.shtml おかず/おつまみ Wed, 28 Sep 2011 21:41:06 +0900 ２人分 車麩２ー３個水でふやかして、握りつぶし、水分を残しつつ、絞っておく。 黒ゴマ小さじ１ 片栗粉大さじ１ 揚げ油適量 ポン酢大さじ２ 醤油小さじ２ 茗荷１個薄く千切り 葱１本小口切り

]]> http://sq-life.jp/recipe/heartbreak/okazu/110907.shtml http://sq-life.jp/recipe/heartbreak/okazu/110907.shtml おかず/おつまみ Wed, 07 Sep 2011 11:38:41 +0900 2人分 長ひじき（普通のひじきでも可）２０ｇ水で戻し、熱湯で1分茹で、冷水にさらして水をよく切っておく ズッキーニ中1本皮ごと5ミリくらいの細長い千切りにして、塩をふって5分置く。 モロッコいんげん2本さっと塩茹でして冷まし、斜めに細長く千切り 唐辛子1本種を取って、ハサミなどで1～２ミリの輪切り オリーブオイル５０ｃｃ（約大さじ３） にんにく1片薄くスライス 海塩小さじ1/2 うすくち醤油小さじ１ 粗挽きこしょう少々 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110824.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110824.shtml おかず/おつまみ Wed, 24 Aug 2011 23:41:27 +0900 2人分 茄子中1本半分に切って塩をふってしばらく置く。浮いた水分を拭き取り、5mm角くらいに切る エリンギ（椎茸でも可）1本5mm角くらいに切る 生姜1片こまかいみじん切り 人参1本細めの千切りまたはスライサーなどの千切りモードを使ってもいいよ ニラ1/2束5mmくらいに刻む 塩小さじ1 胡椒適量 オリーブオイル大さじ３ コチュジャン小さじ１ 醤油大さじ１ ガラムマサラ小さじ1/4 酒大さじ２ オニオンパウダー（あれば）小さじ1/2 プチトマト、パセリ適量 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/110810.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/110810.shtml ごはん・麺・パン etc... Wed, 10 Aug 2011 23:25:51 +0900 ２人分 こんにゃく200g作り方を参照 濃い口醤油大さじ２ 酒大さじ１ はちみつ小さじ１ しょうが１片おろす にんにく１片おろす コチュジャン小さじ１ わけぎ（なければ葱やニラなど）適量５cmくらいに切る 人参少々細めの千切り ごま油適量 いりゴマ少々すっておく 葱少々小口切り ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110706.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110706.shtml おかず/おつまみ Wed, 06 Jul 2011 00:00:00 +0900 2人分 木綿豆腐1/2丁（約２００ｇ）よく水を切っておく.か、10分ゆでてザルに上げて水を切る 葱1本刻む エリンギ1本細かいみじんぎり 玉ねぎ1/4個同上 赤パプリカ（あれば）1/4個同上 レタス1枚適当に刻む スナップエンドウ（あれば）4個さっと塩ゆで（2分くらい）して筋を取る ご飯好みの量 アボガド1/2個皮をむいて刻むなど、好みで. かぼちゃ３０ｇ蒸すか茹でて、皮部分と黄色い部分を分ける. マヨネーズ小さじ１ 餃子の皮4枚 塩 こしょう適量 ガーリックパウダー（あれば）少々 醤油大さじ1 胡麻油大さじ１ 鉄火味噌（なければ八丁味噌）小さじ１ 酒大さじ２ ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/110622.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/main/110622.shtml ごはん・麺・パン etc... Wed, 22 Jun 2011 03:06:54 +0900 3人分くらい 人参の葉100g根部分のギリギリで切り落とし、根元をほぐして土を洗い、 茎の太い部分５～６センチと、葉の部分を分けておく。 練り胡麻大さじ１ 塩小さじ1/3 醤油小さじ1 ガーリックパウダーひとつまみ オリーブオイル大さじ１ 炒りゴマ小さじ１ 蜂蜜小さじ1/3 酒大さじ１

]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110608.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110608.shtml おかず/おつまみ Wed, 08 Jun 2011 01:17:41 +0900 ２人分 アジ２匹腹わたと、ぜいごを取り除く。 玉ねぎ1/4個薄くスライスして水にさらしておく パプリカ（赤・黄。あれば）1/4個２ｍｍくらいにスライス 春菊などの青菜５０ｇ粗ってちぎる エリンギ２本手で縦に裂いておく オリーブオイル大さじ３ 塩小さじ1/2 胡椒適量 ガーリックパウダー小さじ1/4 バジル（乾燥）小さじ1/4指で揉んで軽くつぶして使うと、香りが増します。 醤油大さじ１　1/2 バルサミコ酢大さじ1/2 ナンプラー小さじ1/2 胡麻少々 ]]> http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110525.shtml http://sq-life.jp/recipe/emotionally/okazu/110525.shtml おかず/おつまみ Wed, 25 May 2011 19:09:09 +0900