SQ Life

ほんのひととき、こころが、ほんわりあったかいものに満たされた。
しかし、これはいつまで続くか、という不安が心のどこかに湧いてくる。
なぜなんだろう　今こんなに心地いいのに。
なぜ私は、後になって不安が襲ってくることを、心のどこかで知っているのだろう？
その不安を感じる時を迎えることが嫌だ　そのことがまた、不安になる。
いつかまた　誰かが、恋人や家族、会社の上司、同僚、ニュースで見た悪い出来事から不安を感じて、どうしたらいいか分からずに、密かに心の中で右往左往するのだ。

この快感にとどまっていたいけど、きっとまた難しさがやってくると考える。
いつになれば、これがなくなるのだ！？私はどうしてこうなんだろう？？と自問自答。

人はそれぞれ、心という入れ物を持ってる。
あなたもわたしも、みんなが持っている。あなたが自分の心に難しさを入れる時、身近な人が打ちのめされているのを目にして、「私の問題のほうが軽いんだ」と考えようとして、自分のことを置いといて、人を助けようと無理をする。
確かにそれは、しばしの間、あなたの心を軽くする。
しかしそれは、他人の入れ物から問題を盗んで、自分の入れ物に「わざわざ入れに行ってる」にすぎません。他人に問題を入れてもらったままにして、お互いに見ないようにするのを、供依存といいます。

良く見てごらん、あなたの心という入れ物の中を。
自分の問題だけ残して、ほかのものは持ち主に返してごらん。とてもシンプルになっていくから。あなたが心の中で描く、美しい癒しの魔法は、あなたに効く素晴らしいメディスン（薬）です。

これは、先日のお料理教室で即興で出来たセロリのサラダです。美味しそうなセロリの葉っぱが手に入ったら、作ってみてね。こんなことを思いながら。

「わたしはわたしのこころに平和を
あなたはあなたのこころに平和を
大丈夫
わたしとあなたで共に美しい世界を見ましょう
それぞれの　あたたかな安らぎを創造しつづけながら。」

セルフワークとは、自分の心をケアして、心の中の平和な場所を本気で見つけて、見つけたら大切にケアすること。
自分を癒す方法は、「自分だけ」が最初から知っているんだよ。